Análisis de la primera parte del libro “FOCUS” de Daniel Goleman.
Sabes que no estas poniendo atención al libro que estas leyendo, cuando el autor te hace dos preguntas sobre el tema del que te esta hablando y no las puedes contestar, esto es justo lo que pasa cuando uno esta distraído, pensando y divagando en otras cosas, ¿ Porque es tan difícil para unas personas concentrarse ? El entorno sociocultural en el que vivimos nos bombardea constantemente con estímulos que captan mucho mas fácil nuestra atención, esto por el echo de que nuestro cerebro prioriza los estímulos de acuerdo a lo común de los mismos, y la frecuencia de su utilización, si, lo se, es difícil de comprender y yo mismo tuve que leer mas de dos veces esta primera parte, pero para poder explicarlo un poco mejor y ser mas claros pondré un ejemplo que de seguro a todos les ha pasado: estas en tu escritorio sentado enfocado en leer un articulo o corrigiendo unos reportes, creando un meeting o la actividad que estes realizando y sientes el vibrar de tu celular en el pantalón, sabes que no es una llamada porque solo vibro una vez, pero eso no detiene la curiosidad de saber quien te hablo, es justo en ese momento donde se rompe por completo la concentración que estabas teniendo, es esto el lo que me refiero cuando digo “la frecuencia de su utilización” y esto se da porque tu cerebro esta mucho mas acostumbrado a mandar un mensaje de texto que a leer un articulo, y esto según las cifras emitidas en la plataforma virtual “clasesperiodismo.com” una persona promedio envía mas de 78 mensajes al día, solo contando la plataforma WhatsApp, comparado con las cifras emitidas por el INEGI una persona lee 3.8 libros al año, fundamentado con esto es que digo que el cerebro de la mayoría de las personas esta mas acostumbrado a darle prioridad al celular que a la lectura en general, y esto conlleva a que una actividad que puedes realizar en 30 minutos concentrado la realizas en mas de hora y media.
Sin desfasarnos mucho del tema seguramente algunos se estarán preguntando en este momento; ¿Que puedo hacer para mejorar la concentración ? Y aunque se googleas esta pregunta te aparecerán medicamentos como primera opción, descártalos de inmediato, la concentración solo se mejora con la practica constante, y la autodeterminación de uno mismo.
¿ Te gusta lo que haces ? Hay una sección del libro en la cual el autor hace esta pregunta, y ustedes se preguntan ¿ Esto que tiene que ver con la atención y la concentración ? Pues la respuesta es todo, solamente piensa en algo que te guste hacer, actividades como hacer deporte, jugar algún video juego o actividades mas específicas en el trabajo que realices; como tratar a un cliente, ordenar el inventario o realizar algún reporte, esas actividades que tienes en la cabeza que sabes que te gustan, no te cuenta nada de trabajo realizarlas, y por ende no te cuenta trabajo prestar atención y concentrarte, pero que tal las otras actividades que no te gustan, te cuesta trabajo realizarlas ¿ No es verdad ?, esto es porque nuestro cerebro se amolda mas fácil a aquellas actividades que nos generen algún tipo de satisfacción y es por esto mismo que no nos cuesta trabajo concentrarnos.
Jesus Loza Delgado
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