Estas dispuest@ a dejarte ver vulnerable para conectar con tu equipo
La vulnerabilidad tradicionalmente se ha asociado con la debilidad, sin embargo la vulnerabilidad no es algo bueno ni malo. Simplemente es una aptitud inherente a una forma de ser.
Culturalmente la vulnerabilidad suele asociarse a debilidad. Vulnerabilidad es ser sensible que no es más que la capacidad de detectar ciertas señales provenientes del entorno y reaccionar emocionalmente ante ellas ,no tendría por qué asociarse necesariamente con la debilidad o carencia de fortaleza. Por muy extendida que esté la creencia de que los sentimientos nos convierten en seres vulnerables, es un hecho que la ternura y la sensibilidad no son signos de debilidad sino mas bien, de fortaleza
A lo largo de la historia de la humanidad, la sociedad ha penalizado a las emociones y a los sentimientos por considerarlos responsables de la vulnerabilidad que confieren al ser humano cuando los manifiesta. Según dicta la creencia ser sensibles nos convertiría en unos seres más débiles e incapaces de tomar decisiones que nos beneficien.
No deberíamos de reprimirnos cuando sentimos el impulso de manifestar nuestras emociones, no debería interpretarse como una muestra de vulnerabilidad, sino como la capacidad de expresión.
Muchas veces, nuestro cerebro detecta señales en forma de emociones, y tiende a reprimirla para que «todo vaya más bien» y también para sentirse «más fuertes». Sin embargo, lo único que consigue esta actitud es ocultar sentimientos como el enojo, la aflicción o el miedo. El resultado es que conforme se perfecciona la estrategia de ocultar, surgen síntomas de ansiedad, estrés.
Es tan intensa el ansia de que todo vaya bien que se finge un autoengaño de falso bienestar cuando se meten bajo tierra los sentimientos que producen malestar. Sin embargo, los síntomas de ansiedad hacen acto de presencia
Sin embargo, para muchos, la sensibilidad es un motivo de vergüenza que les dificulta en la comunicación sobre todo cuando entran en juego los sentimientos, quienes consiguen abandonar esta creencia impuesta, experimenta un bienestar, seguridad, madurez y firmeza hasta entonces desconocidas, se sentirá capaz de conectar de nuevo con las emociones que mantuvo reprimidas durante años.
Brené Brown académica y escritora estadounidense, actualmente profesora e investigadora en la Universidad de Houston. Durante los últimos quince años se ha dedicado a estudiar temas diversos, incluyendo la vulnerabilidad, el coraje, la vergüenza, y la empatía
Ella menciona en su investigación que La vergüenza: es el medio a la desconexión “ hay algo en mi que si los demás lo conocen no seré digna de conexión”, todos la experimentamos es universal, las únicas personas que no la experimentan no tiene ninguna capacidad de empatía o conexión con los demás.
No soy suficiente= vulnerabilidad
Que tienen en común las personas que tienen sentido de dignidad:
Coraje: del latín “cor” corazón, contar la historia de quien eres con todo tu corazón
Tenían el coraje de ser imperfectas, tenían la compasión de ser amables con ellas y con otros, por ultimo tenían conexión. Son capaces de renunciar a quienes pensaban que deberían de ser, para ser lo que realmente son
Vulnerabilidad: ellos aceptaban por completo la vulnerabilidad, ellos creen que lo que los hace vulnerables los hace hermosos, piensan que la vulnerabilidad es necesaria.
“LA MANERA DE VIVIR ES CON VULNERABILIDAD Y DEJAR DE CONTROLAR Y PREDECIR”
¿POR QUE LUCHAMOS TANTO CON LA VULNERABILIDAD?
Insensibilizamos a la vulnerabilidad
Causa: somos los adultos más endeudados, obesos, adictos y medicados.
No puedes insensibilizar selectivamente una emoción, seleccionar todo lo malo para no sentirlo el miedo, la frustración, pena vergüenza, vulnerabilidad, decepción.
No puedes solamente no sentir lo malo automáticamente dejas de sentí lo bueno, felicidad, gratitud, felicidad. Luego somos infelices No toda esta sensibilización es por alguna adición si no también es por convertir todo lo incierto en cierto, YO TENGO RAZOÓN, TU NO.
La culpa “es una forma de eliminar el dolor y la incomodidad”
Todo esta esta directamente relacionado a la perfección y no solo de nosotros si no de la gente que te rodea, tus hijos tu esposo.
Nuestra tarea como padres es decirle “ eres imperfecto y estas hecho para luchar, pero eres digno de amor y pertenencia”
Pensamos que lo que decimos o hacemos no tiene efecto en otras personas, no estas acostumbrados a decir lo siento, lo arreglare.
TENEMOS QUE DEJAR QUE NOS VEAN VULNERABLES, PARA TENER UNA MEJOR CONEXIÓN CON LAS PERSONAS
ES EL PRIMER PASO PARA LA CONFIANZA
