El Desgaste Profesional es nu síndrome que se da a los trabajadores entre 30-50 años el termino lo acuño por primera vez el psicólogo Herbert J. Freudenberger y antes de que te alarmes preguntando si este concepto es muy difícil de comprender, déjame decirte que no es mas que “estrés en el trabajo”.
Llegar puntual, hacer todos los pendientes, generar el reporte, verificar los estados de cuenta, administrar al personal, delegar las tareas, todas estas acciones que tu vas realizando, o no necesariamente, te van generando una carga de energía, por asi decirle, que en cuento mas se acumule mas pesa, según el Dr. Daniel Lopez Rosetti el stress se genera cuando la carga de ese peso que tu estas cargando supera tu capacidad de sostenerlo, pensemos en un campista que carga una mochila con todo lo necesario por el bosque y tiene un destino al cual llegar, a esto llamémosle metas laborales, y la mochila seria el stress que vas cargando, si llegando a un punto el campista ya no puede cargar la mochila porque esta muy pesada será indispensable priorizar el orden de importancia de las cosas que tiene dentro de la mochila, para saber que desecha y que le puede servir, esto con el objetivo de llegar a la meta, personas que se aferran a no soltar nada, son aquellas que nunca llegan a los objetivos planteados o llegan despedazadas y sumamente afectadas.
Es importante tomar conciencia de lo malo que es tener stress laboral y realmente es muy fácil identificar cuando uno esta estresado o no, se tiene que ser perceptible de todos los síntomas de tu cuerpo y ojo es aun mas importante no naturalizar síntomas que vayan ligadas a situaciones, esto quiere decir que tu pienses que es normal el que te duela la cabeza porque te asoleaste mucho, o que sientas dolor en el vientre y pienses que es por algo que comiste, tu cuerpo te esta mandando señales, que son estos síntomas para avisarte que tu mochila esta muy pesada, si me valen el ejemplo anterior, existen mil síntomas que se manifiestan por el stress como caída del cabello, dolores de cabeza, insomnio, cansancio y en ocaciones mas graves infartos, parálisis, bilis, cada cuerpo reacciona diferente lo que es importante es ser consciente de lo que te esta diciendo tu cuerpo.
Espera el siguiente articulo para saber como combatir y reducir el stress laboral.
jesus Loza Delgado
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