Dentro de este espacio quiero compartirles una visión acerca de la felicidad. La felicidad se da por una sustancia que se llama dopamina que se genera en nuestro cerebro y que la producen diferentes acciones, situaciones o personas, cuando nosotros compramos ese articulo que tantos queremos, nos sentimos felices y contentos, pero esta sensación se termina en un par de días o incluso en horas pero ¿ como podemos hacer para que esa sensación perdure mucho mas tiempo ? Es en esta parte del articulo cuando el titulo cobra sentido.
La zona de confort son esas acciones que tienes dominadas, cosas cotidianas que haces una y otra vez, en muchos de los casos se le pueden llamar rutina, En psicología la zona de confort se refiere a un estado mental donde la persona utiliza conductas de evitación del miedo y la ansiedad en su vida diaria, utilizando un comportamiento rutinario para conseguir un rendimiento constante sin asumir ningún riesgo, es decir, con el “piloto automático” esto quiere decir que el 90% de nuestras actividades diarias las hacemos de forma inconsciente y estas mismas son nuestra zona de confort. La felicidad plena y duradera se da cuando sales de tu zona de confort y entras en una zona de aprendizaje, piensa en un logro que tuviste, una meta que te costo mucho alcanzar, por ejemplo criar un hijo, terminar tu carrera, conquistar a tu pareja, ¿ como te sentiste al respecto ? Estoy seguro que muy feliz, satisfecho, contento y que esta sensación perduro mucho tiempo, esto se debe porque cuando el cerebro detecta una trayectoria, esfuerzo, trabajo, continuidad, perseverancia y paciencia en algo que quieras lograr una vez logrado libera mucha mas dopamina para darte una sensación de felicidad mucho mas duradera que cuando te compras algo.
Para ejemplificarlo mejor te plateare un caso real, un ingeniero en el área de produccion que domina su trabajo lo repetí una y otra vez durante 5 dias a la semana durante ya algunos años, lo mandaron llamar para darle la noticia que la planta recibirá una maquina nueva y que el será el encargado de operarla, cuando llego la maquina no tenia idea de como utilizarla porque aparte de estar en otro idioma era completamente nuevo a lo que el realizaba día con día, esto significo un gran reto para el ya que se dedico a capacitarse, aprender otro idioma y cuando por fin pudo operar la maquina sintió una gran felicidad ya que había significado un reto el poder aprender.
A lo que quiero llegar con este ejemplo es que todas las cosas que aprendemos o que resultan nuevas generan en nosotros un miedo o un desafío ya que son cosas nuevas para nosotros, pero cuando rompemos la barrera del miedo y entramos en una zona de aprendizaje es ahí donde se genera nuestra felicidad, haz conciencia si eres de las personas que solamente se la pasan en su zona de confort, salir de tu zona de confort es realmente fácil, lo único que necesitas es hacer algo diferente todos los días, y poco a poco sentirás el cambio que produces en ti, lo que a mi me ayudo mucho es hacerme la pregunta en la noche ¿El día de hoy que aprendi?
Jesus Loza Delgado
