Aprender a validar las emociones de manera correcta puede requerir práctica, ya que si no se practica constantemente no se podrá lograr. Validar una emoción consiste en hacer explícita la emoción que creemos que tiene la persona, e implica que la otra persona se sienta entendida, valorada y aceptada. Externar verbalmente lo que sentimos hace…
“Renegar es una de las estrategias predilectas del ego para fortalecerse”. Cada queja es una historia inventada por la mente y la creemos ciegamente. No importa si manifestamos nuestras quejas o si las pensamos en silencio. Algunos egos sobreviven fácilmente a base de lamentos únicamente, quizás porque no tienen mucho más con lo cual identificarse.…
Este concepto aunque relativamente es nuevo, es muy fácil de comprender y aun mas ponerlo en practica, aunque no muchas personas logran hacerlo, es muy importante empezarlo a trabajar ya que te permitirá una mejor relación entre tus colaboradores, tu familia y relativamente con cualquier persona. Validación emocional se refiere a la aceptación de las…
Las emociones son parte fundamental de nuestra vida sin importar que hagamos o donde estemos siempre se manifiestan, se pueden manifestar de forma negativa o positiva según sea el caso, nuestras emociones afectan diariamente nuestra toma de decisiones, un dato curioso es que el 95% de nuestras decisiones son tomadas en base a emociones de…
Yo creo que todas las personas en algún punto de su vida buscan la felicidad, están en constante búsqueda de la misma, incluso algunas personas pasan toda su vida buscándola sin lograr alcanzarla, pero hay otras personas que con lo poco que poseen son demasiado felices. ¿Que es la felicidad? Se define como la sensación…
Robert Plutchik presenta las emociones en un modelo estructural de emociones con forma de cono, en donde presenta las emociones según su similitud dejando a la emoción opositora a 180 grados. En un modelo tridimensional a través de la vertical representa la intensidad de las 8 emociones primarias definidas por la teoría de organización de…
Resulta llamativo que en los sistemas habituales de enseñanza donde nos desarrollamos no se consideren las emociones o la gestión de las mismas como parte del proceso de creación de un adulto sano, responsable y equilibrado. En este punto haremos especial énfasis en la importancia de educar en en el campo de las emociones. Guy…
Como podemos ver, las emociones son muy útiles en muchos momentos. Cuando se desencadena un tipo de emoción que afecta a nuestro bienestar, el organismo se prepara para responder con toda la gama de cambios físicos. Estos cambios incluyen el sistema nervioso autónomo, el sistema endocrino, el sistema inmune y también señales externas, como la…
Para comprender el concepto de «emoción» que manejamos actualmente, resulta imprescindible conocer la evolución y las distintas acepciones teóricas de dicho concepto a lo largo de la historia, así como las conclusiones derivadas de la observación natural del comportamiento humano desde tiempos ancestrales. La primera aproximación teórica relevante data del siglo IV a.c. con la…
“La ira del trabajador acaba por ser la ruina de su propio trabajo” Todos conocemos sin duda a alguien que se caracteriza por se enojon, esa persona que prefieres evitar y hasta de ser posible ignorar, es cansado hablar con ella y siempre discute por todo, no cambia de parecer y es muy susceptible a…